Janina Kraus
Janina Kraus ist Personal Trainerin beim FIT TEAM Berlin
Schon seit ihrer Kindheit und Jugend hat Janina Kraus eine Vielzahl von Sportarten ausprobiert und sich für verschiedene athletische Disziplinen begeistert. Ob Basketball, Ballett, Jazz Dance oder Kickboxen, Pilates, Streetdance, Tai-Chi oder Aerobic – bis hin zum Krafttraining im Fitnessstudio.
Heute liegt ihr Fokus auf einer nachhaltigen, ganzheitlichen Gesundheitsförderung durch Bewegung und Ernährung. Ihre eigene Leidenschaft lebt sie durch Kraftsport, Pole-Fitness und eine pflanzenbasierte Ernährung.
Mit ihrer umfassenden persönlichen Erfahrung auf dem Weg zu einem gesunden und definierten Körper unterstützt Janina Kraus als Personal Trainerin in Berlin insbesondere Frauen dabei, ihre Fitness und Gesundheit zu verbessern – dabei geht sie gezielt auf die individuellen Bedürfnisse jeder Kundin ein.
Leistungen
Qualifikationen
Bereiche
Beiträge von Janina Kraus
4 Bewertungen
4.8/5
Ausgezeichnet 4.8 ( 4)
4 Bewertungen
5.0
Als überzeugter Veganer hatte ich es satt, mir anzuhören, dass Muskelaufbau ohne tierisches Eiweiß nicht funktioniert. Ich habe gezielt nach einem Personal Trainer rund um Berlin gesucht, der sich damit auskennt, und Janina Kraus in Mittenwalde gefunden. Seit dem Frühjahr trainieren wir zusammen. Janina kombiniert konsequentes Krafttraining mit einer durchdachten veganen Ernährungsplanung und hat mir gezeigt, wie ich meinen Proteinbedarf wirklich decke. Nach ein paar Monaten sehe und spüre ich klare Fortschritte, gerade an Rücken und Schultern. Sie geht sehr individuell vor und nimmt das Thema Ernährung ernst, statt es nebenbei abzuhandeln. Als Personal Trainerin kann ich Janina uneingeschränkt empfehlen.
5.0
Als vegane Sportlerin wollte ich sicherstellen, dass ich trotz pflanzlicher Ernährung Muskeln aufbaue und meinen Körper nachhaltig forme. Ich habe in Berlin nach einer Trainerin gesucht, die Krafttraining und Ernährung zusammen denkt – und genau das ist Janina Kraus. Sie hat selbst jahrelange Erfahrung im Kraftsport und lebt vegane Ernährung authentisch, was das Vertrauen sofort aufbaut. Das Training ist herausfordernd, strukturiert und macht gleichzeitig richtig Spaß. Janina geht auf jede Frage ein und erklärt die Hintergründe immer nachvollziehbar. Nach sieben Monaten bin ich so stark und durchtrainiert wie nie zuvor. Wer als Frau in Berlin gezieltes Krafttraining für Frauen mit veganer Ernährungsberatung sucht, ist bei Janina Kraus absolut richtig.
5.0
Ich trainiere seit etwa sechs Monaten mit Janina Kraus als Personal Trainerin in Berlin – und bin wirklich begeistert. Mein Ziel war ein definierter Körper, ohne auf meine pflanzliche Ernährung verzichten zu müssen. Genau das ist Janinas Spezialgebiet: Krafttraining kombiniert mit veganer Ernährungsberatung, abgestimmt auf Frauen. Sie erklärt alles verständlich, hört wirklich zu und motiviert auch in Wochen, in denen man selbst nicht so will. Meine Körperzusammensetzung hat sich in dieser Zeit deutlich verändert und ich fühle mich stabiler als je zuvor. Wer als Frau gezielt Personal Training in Berlin sucht und dabei auch auf Ernährung achtet, ist bei Janina genau richtig.
4.0
Ich habe Janina Kraus über die Empfehlung einer Freundin kennengelernt und trainiere inzwischen seit fast einem Jahr mit ihr in Mittenwalde. Was mich damals überzeugt hat: Janina ist eine der wenigen Trainerinnen, die sich ernsthaft mit veganer Ernährung und Muskelaufbau auskennt. Das hat mir sehr geholfen, weil ich seit Jahren pflanzlich esse und immer wieder frustriert war, wenn Trainer meine Ernährungsweise nicht ernst genommen haben. Janina Kraus nimmt das wirklich ernst und gibt sinnvolle, umsetzbare Hinweise. Manchmal dauert es etwas, bis man sie erreicht. Personal Training im Berliner Umland mit so viel Fachtiefe ist aber nicht selbstverständlich – daher klar empfehlenswert.