Du bist eine Frau 40+? Du fühlst dich müde & kraftlos ? Du möchtest überflüssige Kilos loswerden? Dann schreib mir eine Nachricht und wir lernen uns kostenlos und unverbindlich kennen.
Ich bin Sonja, 46 Jahre alt und wohne im schönen Ostfriesland.
Vor 5 Jahren habe ich meinen Lebensstil inkl. meiner Ernährung, Bewegung und meine Mentale Einstellung geändert. Ich habe nicht nur 30 Kilo abgenommen, sondern bin ganz nebenbei fit und selbstbewusst geworden. Mein Leben ist jetzt „leicht“.
Vor 3 Jahren habe ich diverse Ausbildungen absolviert, da mich viele Menschen in meiner Umgebung um Hilfe gebeten haben.
Seit Mai 2023 begleite ich Frauen (vor allem über 40 Jahre) in ein selbstbewusstes, fittes Leben durch Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und Stressreduktion.
Ich arbeite sowohl online wie auch live vor Ort.
Zu Beginn telefonieren wir kostenlos und unverbindlich um gemeinsam zu entscheiden, ob und wie ich dir helfen kann. Sollte alles passen, verabreden wir uns zu einem kostenlosen Video- Call oder live vor Ort zu einem Probetraining um uns besser kennen zu lernen. Im Anschluss kann ich dir ggfs. ein individuelles Angebot machen, was für Dich passend ist.
Ich starte grundsätzlich mit einer ausführlichen Anamnese, inkl. einem Lebensstilfragebogen, dem Wellbeeing Navigator und der Diagnosewaage (falls live vor Ort). Im Anschluss besprechen wir Deine individuellen Ziele und Handlungsziele. Die Inhalte unserer gemeinsamen Stunden ergeben sich aus Deinen Zielen und Handlungszielen! Ernährung – Bewegung – Stressmanagement- Erholung- Muskelaufbau, uvm.
Ich freue mich darauf, Dich in ein leichteres, gesünderes Leben zu begleiten.
Meld dich bei mir und alles weitere bekommen wir gemeinsam hin.
Viele Grüße von der Nordsee, Sonja
