Niklas Stubbe

Der Schlüssel für mich ist ein Training, das wirklich individuell auf dich zugeschnitten ist. Es gibt bei mir keine vorgefertigten Trainingspläne oder Standardlösungen – dein Training orientiert sich an deinen persönlichen Zielen, deinem Leistungsniveau, deinen körperlichen Voraussetzungen und daran, was sich realistisch in deinen Alltag integrieren lässt.

Auf dieser Basis arbeiten wir mit einem individuell aufgebauten Trainingsplan und einer klaren Progression. Dabei geht es nicht darum, einfach nur von Training zu Training zu denken, sondern deine Entwicklung langfristig zu planen und kontinuierlich Fortschritte zu erzielen.

Dein Trainingsplan ist deshalb auch nie statisch. Wir überprüfen regelmäßig deine Fortschritte und passen Übungen, Belastung, Trainingsvolumen und Schwerpunkte entsprechend deiner Entwicklung an. Dein Feedback spielt dabei eine wichtige Rolle: Was funktioniert gut? Wo gibt es Schwierigkeiten? Wie fühlt sich dein Körper an? Und was müssen wir verändern, damit du weiter Fortschritte machst?

Diese Feedback-Loops finden nicht nur während unserer gemeinsamen Sessions statt. Auch zwischen den Trainingseinheiten bleiben wir über WhatsApp in Kontakt. So kannst du Fragen stellen, Feedback geben und wir können bei Bedarf kurzfristig Anpassungen vornehmen.

Mein Ziel ist es, dich nicht einfach nur durch einzelne Workouts zu führen, sondern dich langfristig und ganzheitlich zu begleiten. So entsteht ein Trainingsprozess, der sich kontinuierlich mit dir weiterentwickelt und dir dabei hilft, deine Ziele nachhaltig zu erreichen.

Am Anfang steht für mich immer ein persönliches Kennenlernen. In einem ausführlichen Erstgespräch sprechen wir über deine Ziele, deinen aktuellen Trainingsstand, deine bisherigen Erfahrungen sowie deinen Alltag und deine persönlichen Rahmenbedingungen. Dabei berücksichtigen wir auch aktuelle oder frühere Verletzungen, Beschwerden und mögliche körperliche Einschränkungen.

Anschließend führen wir eine Bewegungsanalyse und Fitnessdiagnostik durch, um deinen aktuellen Leistungsstand besser einschätzen zu können. Gemeinsam definieren wir daraufhin konkrete und realistische Ziele und legen fest, wie wir diese Schritt für Schritt erreichen können.

Auf Basis dieser Informationen erstelle ich deinen individuellen Trainingsplan und wir starten mit den gemeinsamen Personal-Training-Sessions. Dabei geht es mir nicht darum, einfach nur einzelne Workouts durchzuführen, sondern einen langfristigen und strukturierten Trainingsprozess aufzubauen.

Deine Fortschritte überprüfen wir regelmäßig und passen Training, Übungen, Intensität und Trainingsplan entsprechend deiner Entwicklung an. Auch zwischen unseren Sessions bleiben wir in Kontakt: Für Fragen, Feedback oder kurze Check-ins bin ich per WhatsApp erreichbar.

So entsteht eine persönliche und kontinuierliche Zusammenarbeit, bei der dein Training immer wieder an dich, deine Fortschritte und deine aktuellen Bedürfnisse angepasst wird.

Mir ist eine transparente und faire Preisgestaltung wichtig. Deshalb weißt du von Anfang an genau, welche Kosten auf dich zukommen – ohne versteckte Gebühren.

Da jeder Kunde unterschiedliche Ziele, Bedürfnisse und Trainingsfrequenzen hat, biete ich verschiedene Möglichkeiten und Pakete an. Neben einzelnen Personal-Training-Sessions gibt es verschiedene monatliche Pakete für eine regelmäßige und langfristige Zusammenarbeit sowie 10er-Pakete. Je nach gewähltem Paket und Trainingshäufigkeit variiert der Preis pro Trainingseinheit.

Zusätzlich besteht die Möglichkeit, gemeinsam mit einem Partner oder einer Partnerin im Duo-Personal-Training zu trainieren. Auch hierfür stehen verschiedene Pakete zur Verfügung.

Welches Modell am besten zu dir passt, hängt von deinen Zielen, deiner gewünschten Trainingsfrequenz und deinem Alltag ab. Gemeinsam können wir die Option wählen, die am besten zu dir und deinem Training passt.

Eine transparente Übersicht über alle aktuellen Preise und Pakete findest du jederzeit auf meiner Website.

Bei mir bekommst du Personal Training, das fundiertes sportwissenschaftliches Wissen mit mehreren Jahren praktischer Erfahrung im 1:1-Coaching verbindet.

Neben meiner Fitnesstrainerlizenz habe ich mein Bachelorstudium der Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule Köln erfolgreich abgeschlossen. Dieses fachliche Fundament ermöglicht es mir, Training nicht nur aus praktischer Erfahrung heraus zu gestalten, sondern Trainingsentscheidungen auch sportwissenschaftlich fundiert zu treffen.

Besonders wichtig ist für mich jedoch meine Erfahrung in der direkten Arbeit mit Menschen. Seit 2021 arbeite ich als Personal Trainer und habe seitdem viele unterschiedliche Kunden individuell auf ihrem Weg begleitet. Zusätzlich habe ich über mehrere Jahre als Gruppentrainer gearbeitet und dadurch Erfahrung mit den unterschiedlichsten Leistungsniveaus und Trainingsvoraussetzungen gesammelt.

Besonders intensiv war dabei mein Jahr in Barcelona. Dort habe ich als Personal Trainer wöchentlich mehr als 15 Kunden im 1:1-Training betreut. Dadurch habe ich mit einer großen Bandbreite an Menschen gearbeitet – mit unterschiedlichen Altersgruppen, Fitnesslevels, Trainingserfahrungen, persönlichen Zielen und individuellen Voraussetzungen.

Manche Kunden wollten stärker werden oder Muskulatur aufbauen, andere ihre allgemeine Fitness verbessern oder einfach wieder regelmäßig und strukturiert trainieren. Gleichzeitig musste jedes Training an den jeweiligen Leistungsstand und die individuellen Bedürfnisse des Kunden angepasst werden. Für jeden Kunden habe ich deshalb individuelle Trainingsprogramme entwickelt, Fortschritte kontinuierlich verfolgt und das Training entsprechend der persönlichen Entwicklung immer wieder angepasst.

Genau diese Erfahrung hat meinen Ansatz als Personal Trainer geprägt: Es gibt für mich kein Training nach Schema F. Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen, Ziele und Herausforderungen mit und braucht dementsprechend einen individuellen Ansatz.

Für mich bedeutet gutes Personal Training deshalb die Verbindung aus fundiertem Fachwissen, umfangreicher praktischer Erfahrung und echter persönlicher Betreuung. Mein Anspruch ist es, dich als Person kennenzulernen und ein Training zu entwickeln, das wirklich zu dir, deinem Körper, deinen Zielen und deinem Alltag passt.

Sport und Bewegung sind schon lange meine große Leidenschaft. Dass ich diese Leidenschaft zu meinem Beruf machen konnte und jeden Tag mit Menschen teilen darf, ist für mich einer der schönsten Aspekte meiner Arbeit als Personal Trainer.

Noch wichtiger ist für mich aber der positive Einfluss, den ich durch meine Arbeit auf das Leben anderer Menschen haben kann. Es erfüllt mich, Menschen dabei zu unterstützen, einen gesünderen und aktiveren Lebensstil zu entwickeln und Veränderungen zu erreichen, die sich auch außerhalb des Trainings positiv auf ihren Alltag und ihr Wohlbefinden auswirken.

Besonders schön ist es für mich, die individuellen Fortschritte meiner Kunden mitzuerleben – egal, ob jemand stärker und fitter wird, sich wieder wohler im eigenen Körper fühlt, neue persönliche Bestleistungen erreicht oder nach einer Verletzung Schritt für Schritt zu alter Stärke zurückfindet.

Dabei sind es nicht immer nur die großen Veränderungen, die zählen. Auch kleine Fortschritte, mehr Selbstvertrauen im Training oder die Freude daran, Dinge zu schaffen, die vorher noch nicht möglich waren, machen meinen Job für mich besonders.

Menschen über einen längeren Zeitraum auf diesem Weg begleiten zu dürfen und zu sehen, welchen positiven Einfluss Bewegung und Training auf ihr Leben haben können, gibt mir unglaublich viel zurück. Genau das ist der Grund, warum ich meinen Beruf so gerne mache.