Die Philosophie von Physicalfitness Patricio Bold Gesundheitstraining und Athletiktraining in Einklang bringen für deine persönliche Bestleistung und Wohlbefinden im Alltag und Sport.
- Erstgespräch über eine unverbindliche Beratung
- Erfassung eines aktuellen Gesundheits- und Fitnesszustand
- Besprechnung Ihrer Zieldefinition und Zielerreichung
- So konkret wie möglich formuliert
- Klar messbar
- Attraktiv für euch
- Realistisch erreichbar
- Zeitlich bindend und geplant
- Coaching/Betreuung umfasst individuelle Trainingssteuerung, Trainingsplanung, Funktionelles Training auch Präventiv und Sportrehabilitativ
- flexible Trainingsorte;
- bei ihnen zu Hause, im Büro oder in der Natur
- Out-Door Sport
- Rennrad Touren
- e-Mountainbike Touren
- Nordic Walking Technik
- Lauf Technik
- Schwimm Technik
Schwimmen, Radfahren, Laufen, Muskeltraining – dreidimensionales Atletiktraining und Ernährung sind wertvolle Aspekte einer fitnessorientierten Lebensweise. Isoliert betrieben, fördern wir nur einzelne Teile des Organismus. So bietet Ausdauertraining (Schwimmen, Radfahren, Laufen) hervorragende Möglichkeiten, Herzkreislauf leistungsfähig und gesund zu erhalten. Die Formung unserer Figur, den Schutz unserer Wirbelsäule (Rücken) und Gelenke (Schulter, Hüfte, Knie), die Verbesserung unserer Körperkraft kann dagegen nur gezieltes Muskeltraining (Muskelaufbau) leisten. Muskeltraining und Ausdauertraining verlieren wiederum erheblich von ihrer Wirksamkeit, wenn wir uns falsch und ungesund ernähren.
Für die Gesundheit jedes einzelnen ist eine sinnvolle Kombination von Muskeltraining, Ausdauertraining, Faszientraining – Stretching, Ernährung und Mentaltraining notwendig. Erst im Zusammenwirken aller Faktoren können totale Fitness und Wohlbefinden des ganzen Menschen erreicht werden.
Im Laufe meiner Trainerausbildungen sowohl in lang jähriger beruflicher Ausübungen als Fitnesstrainer A-Lizenz, Sporttherapeut und Personal Trainer berücksichtige ich dabei alle Aspekte, die aus Gesundheitlichen und athletischen Training bestehen.
Ich freue mich über eine Nachricht von ihnen für ein unverbindliches Probetraining.
