Früher selbst emotionale Esserin, absolut unsportlich und mit Schmerzen in Rücken und Knien. Dadurch verstehe ich unglaublich gut, wie Sie sich fühlen, wenn Sie mit dem Sport beginnen!
Kennst du das? Nach einem stressigen Arbeitstag hast du keine Energie mehr noch Sport zu machen. Essen dient dir abends zu Entspannung und zur Belohnung, dass du den langen Tag überstanden hast. Manchmal kannst du dann gar nicht wirklich aufhören zu essen, obwohl dein Körper eigentlich schon satt ist – aber etwas in die hat noch Hunger! Das sind die Situationen, in denen jeder „perfekte Ernährung- oder Sportplan“ scheitert! Das musste ich mit der Zeit in meiner Personal Trainer Laufbahn immer wieder feststellen und habe nach Lösungen für genau diese Situationen gesucht. Mittlerweile bin ich ganz schön tief in die Psychologie eingestiegen und habe mir Tools angeeignet (bspw. PEP von Dr. Michael Bohne), mit denen ich innerhalb von kurzer Zeit starke Veränderungen bewirken kann! In meinem ganzheitlichen Konzept geht es mittlerweile vor allem darum, dass dein Körper und du wieder eine Einheit werden, du ihm geben kannst, was er braucht und du dich dadurch pudelwohl fühlst, weil du aufhören kannst gegen ihn zu kämpfen!
Meiner Meinung nach ist das der nachhaltigste Weg überhaupt an seiner Gesundheit und seinem Aussehen zu arbeiten! Du nimmst fast automatisch ab, weil das emotionale Essen sich stark verringert. Du merkst, dass du wesentlich weniger Stress empfindest, selbst wenn dein Tag genau so gestaltet ist wie zuvor (sich aber deine innere Haltung verändert hat). Du wirst fitter und aktiver, weil dir mehr Energie am Ende des Tages übrig bleibt, die du gerne in Bewegung investierst und dadurch noch ausgeglichener und fröhlicher wirst. Du findest den Kontakt zu dir selbst wieder und gewinnst enorm an Lebensqualität. Da du nicht „kämpfst“, ist ein dauerhaftes Beibehalten deines neuen Lebens auch kein Problem ;-). Ich würde mich sehr freuen, dich in einem kostenlosen Vorgespräch persönlich kennenzulernen!
