Hallo, ich bin Melanie, professionelle Personal Trainerin und Coach für Gesundheit, Gewichtsreduktion und Abnehmen. Bei Fragen oder Interesse, nimm gerne Kontakt mit mir auf!
Als Personal Trainerin und Coach helfe ich Dir dabei, nachhaltig abzunehmen und ein gesünderes Leben zu führen
Dabei lege ich großen Wert auf ein gut geplantes, effektives und gesundheitsförderndes Training. Durch regelmäßige Check-Ups (VO2max, Functional movement screen, Kraft, Körperzusammensetzungsanalyse inkl. Muskelmasse und viszerales Fett) und eine auf Dich zugeschnittene Trainingsplanung und -steuerung unterstütze ich Dich bei der langfristigen Erreichung Deines Ziels.
Darüber hinaus finden wir im Coaching gemeinsam Strategien für die Bewältigung Deiner individuellen, alltäglichen Herausforderungen, z.b.:
- Wie nehme ich nachhaltig und gleichzeitig gesund ab und wie finde ich gesunde Altagsroutinen, um langfristig einen gesunden Körperfettanteil und einen gesunden Lebensstil beizubehalten?
- Wie kann ich gesunde Gewohnheiten in meinem anspruchsvollen Alltag mit Familie und / oder Job integrieren und wie behalte ich langfristig den Fokus?
- Wie nehme ich mir Zeit für Selbstfürsorge und Bewegung und was sind die richtigen Methoden für mich?
- Wie gehe ich mit emotionalem Essen um?
Wenn Du Interesse hast, kontaktiere mich gerne für ein unverbindliches Kennenlern- und Beratungsgespräch!
Viele Grüße
Melanie Sommer
